Una
de las herramientas para aligerar la carga es contar con recursos que lo
faciliten, como desarrollar hábitos que ayuden a mantener la mente y alma
ocupada. Es recomendable realizar un inventario para eliminar las cosas que no
son esenciales para la vida.
Salud y bienestar
Heliana
Medina, periodista y consultora en temas relacionados con la comunicación y desarrollo
sostenible, explica que garantizar una vida sana y promover el bienestar para
todos es el tercero de los Objetivos de Desarrollo Sostenible (ODS) de la
Agenda 2030 aprobada por los países miembros de las Naciones Unidas en el 2015,
un plan de acción que busca orientar a los líderes mundiales en la toma de
decisiones que conduzcan a la construcción de un futuro basado en la
sostenibilidad social, ambiental y económica.
Asimismo,
agrega que los ODS son derechos que tienen las personas y que los países del mundo deben
garantizar a sus ciudadanos. Son temas transversales, no se puede cumplir uno
sin que impacte o impulse el cumplimiento de los demás.
A ejercitarnos
La
entrenadora de Fitness, Grismaldy González Liriano, CEO de muffit.rd, recomienda: A
nivel físico, una alimentación balanceada, buena hidratación, rutinas de
ejercicio diario, darle descanso al cuerpo y dormir entre 7 y 9 horas diarias.
Y a nivel mental: hacer yoga, búsqueda del equilibrio, manejar el estrés,
mantener un estado de ánimo positivo y conectar con tus emociones y aprender a
interpretarlas. “Para mejores resultados la clave está cambiar el chip mental y
preparar nuestra mente y corazón”, asegura.
Hablemos de finanzas
El
comerciante y locutor, Julio Santos, creador del proyecto digital, Ideal
Financiero, entiende que para hacer buen uso de las finanzas, primero se debe
ser sincero con uno mismo, reconocer la situación actual y estar dispuestos a
mejorarla o cambiarla.
Santos
asegura que para un bienestar financiero, el paso número uno es identificar los
ingresos y distribuirlos de manera inteligente, de acuerdo a las necesidades y
prioridades. Y sacar provecho de los conocimientos para aumentar los ingresos. Es
indispensable elaborar una planificación en base al presupuesto y ponerla en
práctica.
La
combinación de técnicas de productividad, organización y atención plena te
ayudarán a ganar claridad mental y a definir tus prioridades.
